Fitness Boxen

FITNESS BOXEN

Beim unserem Fitnessboxen handelt es sich um (fast) normales Boxtraining, allerdings ohne Sparring (Gegner) und somit auch ohne Nasenbluten und schmerzhafte Leberhaken.

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem 30 – minütigen Kraftausdauertraining. Danach werden Boxkombinationen und Verteidigungstechniken trainiert. Neben Schattenboxen kommen intensives Pratzentraining und Sandsackworkouts zum Einsatz.

Boxtraining ist ideal zur Verbesserung der körperlichen Fitness.  Neben Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit wird auch die Koordinationsfähigkeit optimal trainiert. Darüber hinaus können Sie Stress abbauen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.

Fitnessboxen ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die Schweiss und Muskelkater nicht fürchten, Ihre Reaktion und Koordination steigern und dabei noch Ihr Selbstwertgefühl erhöhen möchten.

Voraussetzung ist natürlich Sportgesundheit. Wer sich nicht sicher ist, sollte vorher seinen Arzt um Rat fragen.